құймақ

МЫҚТЫ ҚУАТ БЕРЕТІН 4 ТАҢҒЫ АС

Таңертең керуеттен тұрып, сабаққа немесе жұмысқа барғыңыз келмейтін кездер болады. Ондай кезде тек қана кофе емес, таңғы ас та пайдалы. Сондықтан бүгін біз сіздерге көңіл-күйіңізді көтеріп, мықты күш беретін тамаша таңғы ас түрлерін ұсынғалы отырмыз.

1. Құймақ

құймақ

Ингредиенттер:

  • 2 стақан ұн;
  • 1/2 шай қасық қопсытқыш;
  • 2 шай қасық тұз;
  • 1,5 шай қасық даршын;
  • 2 шай қасық қант;
  • 2 жұмыртқа;
  • 2 стақан майы алынған сүт;
  • 1 шай қасық ваниль.

Дайындау жолы:

Барлық құрғақ ингредиентті араластырып, жұмыртқа мен сүт қосыңыз. Сосын сұйық қамырды табаға құйып, қалаған жеміс-жидегіңізді қоса аласыз. Шамамен 20-30 минут 180 °C-та пісірсеңіз, дәмі тіл үйіретін құймақ шығады.

2. Алма және даршын қосылған сүзбе

Алма және даршын қосылған сүзбе

Ингредиенттер:

  • 3/4 стақан майы алынған сүзбе;
  • 1 алма;
  • 1/4 шай қасық даршын.

Дайындау жолы:

Тәрелкеге сүзбе мен кесілген алманы салып, үстіне даршын себіңіз.

3. Ыстық бутерброд

Ыстық бутерброд

Ингредиенттер:

  • Бөлке;
  • 50 г саумалдық;
  • қызанақ;
  • 1 қатты піскен және көлденеңнен кесілген жұмыртқа;
  • 1 ас қасық майонез.

Дайындалу жолы:

Бөлкені ысытып, екіге бөліп, саумалдық пен қызанақты және майонез бен жұмыртқаны саласыз. Ал үстіне өзіңізге ұнайтын дәмдеуіш құралдарды қосуға болады.

4. Банан мен сұлыдан жасалған смузи

Банан мен сұлыдан жасалған смузи

Ингредиенттер:

50 г сұлы қауызы;
100 г майы алынған йогурт;
1 банан;
100 г майы алынған сүт;
2 шай қасық бал.

Дайындалу жолы:

Жоғарыда айтылған ингредиенттердің бәрін блендерде араластырсаңыз болғаны.

Muslim.kz

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Тағы

қадір түнінде таңдаулы дұғалар

Қадір түнінде оқылатын таңдаулы дұғалар

Ғұлама Мужаһит:  «Қадір түні – тағдыр түні.  Оның бұлай аталуының себебі, Алла тағала бұл түні …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *